さくら｜回復とAIの実験室

複雑性PTSDで生活が崩れ、働けなくなりました。

眠れない日が続いたり、家事ができなくなったり、「普通」がわからなくなった時期もありました。

そんな中で出会ったのがAIでした。

最初は怖くて仕方ありませんでした。

けれど少しずつ触り始め、気づけば2週間で20個以上のミニアプリを作るようになっていました。

もちろん、AIですべてが解決したわけではありません。

今でも回復の途中です。

それでも、

• どうしたら少し生きやすくなるか。

• どうしたら生活を崩しにくくできるか。

• どうしたら安心を増やせるか。

そんなことを毎日実験しています。

このSubstackでは、

・回復期の記録
・AIを使った暮らしの工夫
・生活の仕組み化
・実際に作ったアプリやツール
・発信活動の試行錯誤

などを発信しています。

特に大切にしているのは、「実際に試したこと」です。

うまくいったことだけでなく、失敗したことや遠回りしたことも含めて記録しています。

こんな人におすすめです。

・回復期を過ごしている人
・生きづらさを抱えている人
・AIに興味はあるけれど少し怖い人
・生活を整える仕組みを作りたい人
・自分なりの安心を探している人

ここは正解を教える場所ではありません。

回復とAIを使いながら、「どうしたら少し生きやすくなるか」を一緒に考える実験室です。